心理健康教育第四期——放飞心灵，快乐自我

（本网讯：图|易秋根 文|易秋根）

一、什么是学习？

学习是十分普遍的心理现象，学习的定义有广义与狭义之分,广义地说,动物和人类都能学习，都靠后天习得的行为来适应不断变化的生存环境,这就是学习;狭义地说,学习专指学生的学习。

二、大学生学习的特点

1.智力发展达到高峰

2.主导学习动机逐步明确

3.具有较强的自我调控能力

4.学习具有更强烈的探索性

三、大学生常见的学习困扰及其调试

1.学习动机缺乏及其调适

影响大学生学习动机的主要原因：

①学生的自身需要与目标结构

②学生的性格特征和个别差异

③学生的志向水平和价值观

调适方法：

①提高认识

②培养兴趣

③树立目标

2. 自信缺乏及其调适

造成学生学习自卑的原因：

①对自已认识不足,过低估计自已

②消极的自我暗示抑制了自信心

③挫折的影响

培养自信心的主要对策：

①正确估计自己,培养自信心理

②与自己较劲,选准突破口,获得一次成功

③积极补偿,以勤补拙

④克服学习无助感,提高自我效能感

3.意志薄弱及其调适

当代大学生容易出现意志薄弱的原因：

①意志品质欠佳,个人成长的家庭环境要负主要责任

②学校教育对个体的意志成长也起着重要作用

③大学生对自身的意志薄弱也负有责任

培养学习意志品质的方法：

①从解决学习上的小问题开始锻炼自己的意志

②完成一些有一定挑战性而又力所能及的学习任务

③坚持参加体育锻炼

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（审稿人：江凯祥 校稿人：蔡琪）